سبک زندگی چیست و چگونه تعریف میشود

سبک زندگی این روزها یکی از اصطلاحات مهم از نظر پزشکان، روان شناسان، و مربیان انگیزشی موفقیت می باشد. هر چه بیشتر به سمت تکنولوژی پیش می رویم سبک زندگی معنای دقیق تر و عمیق تری پیدا می کند.

حتی پزشکان این روزها اغلب بیماری ها را مربوط به داشتن سبک زندگی ناسالم می دانند. مربیان انگیزشی چه در خارج و چه در داخل ایران برای داشتن یک زندگی رویایی تاکید بر تغییر سبک زندگی دارند.

البته این روزها سبک زندگی را در همه جا به کار می برند در کوچه و بازار در محیط های علمی و معانی مختلفی را به آن اختصاص می دهند. در این بخش از سایت متا راز با ما همراه باشید تا در مورد سبک زندگی سالم و چگونگی رسیدن به آن بیشتر بدانیم.

سبک زندگی چیست

اصطلاح سبک زندگی اولین بار توسط آلفرد آدلر روان شناس اتریشی استفاده شد.

آدلر معتقد است سبک زندگی یک انسان تا سن پنج سالگی در ذهن شکل می گیرد و نقش می بندد. انسان تصویری از خود و محیط پیرامون ایده آل در ذهن ایجاد کرده و یک شیوه را برای تصمیم گیری طراحی کرده و بر اساس آن سبک زندگی را ساخته و با جهان ارتباط برقرار می کند.

در واقع سبک زندگی سالم برای توسعه فردی، سلامت، حتی بازاریابی و مدیریت نیز رایج ترین عنوان ها به شمار می آید. اگر بخواهیم یک تعریف ساده و عمومی از سبک زندگی بر اساس آنچه که متخصصین عنوان کرده اند بیان کنیم، باید بگوییم:

سبک زندگی راه و روش گوناگون زندگی فردی و اجتماعی و ایجاد یک سبک برای زندگی است. و می تواند مد یا حالت زندگی یک فرد باشد. و مجموعه ای از نگرش ها، عادات رفتاری، احساسات فرد است.

سبک زندگی همه چیز را در بر دارد تفریحات، شغل، طرز لباس پوشیدن، شرکت در گروههای اجتماعی و هر چیز دیگری که مربوط به زیست انسان هست را در بر می گیرد.

سبک زندگی نگرشها، ارزشها و سلیقه های خاص یک فرد یا گروه است که طرز زندگی کردن فردی و گروهی را تشکیل می دهد. مجموعه اجزای رفتار و اعمال و احساسات فرد سبک زندگی اوست که برایش غیر معمول نیز نیست.

واژه سبک زندگی به زبان انگلیسی گاهی به عنوان سبک روزانه نیز نامیده می شود یعنی روتین کارهایی که در روز انجام می دهید از جمله عادت های رفتاری و احساسی، خریدی که می کنید، تمامی خدماتی که استفاده می کنید، حتی نحوه آرایش موهایتان نیز مربوط به سبک زندگی می باشد.

سبک زندگی نمود بیرونی دارد

سبک زندگی را تصور و باوری که شما از زندگی دارید تشکیل می دهد. شما می گویید من برای تربیت فرزندانم بسیار ارزش قائل هستم این را به زبان می گویید اما بقیه باید آن را در زندگی بیرونی شما ببینند مثلا نحوه چگونگی برخورد شما در مورد رفتار، تحصیل، الگوها و عادت های فرزندانتان نشان دهنده این است که تربیت فرزندان در سبک زندگی شما جای دارد.

سبک زندگی افراد قابل مشاهده است اگر کسی بگوید من همسرم را دوست دارم چون به او فکر می کنم این را نمی توان جزء سبک زندگی او دانست بلکه باید مهربانی و عشق او نمود بیرونی داشته باشد تا بتوان عشق او را جزئی از سبک زندگیش دانست.